허브 식물 마쉬말로우, 활용과 영양 성분 및 효능

 

허브 식물 마쉬말로우, 활용과 영양 성분 및 효능

마쉬말로우(Althaea officinalis)는 전통적으로 허브로 사용되어 온 식물입니다. 이 식물은 다양한 건강상의 이점을 가지고 있어 주목을 받고 있습니다. 이 글에서는 마쉬말로우의 영양성분과 효과, 보관방법, 재배지 특성, 주의사항 등을 자세히 살펴보겠습니다.

 

허브 식물 마쉬말로우, 활용과 영양 성분 및 효능

목   차

허브식물 마쉬말로우 활용

마쉬말로우(Althaea officinalis)는 아욱과에 속하는 다년생 초본 식물입니다. 원산지는 유럽과 서아시아이며, 주로 습지나 강가 등에서 자랍니다. 마쉬말로우의 뿌리와 잎, 꽃 등 전체 부위가 활용됩니다. 전통적으로는 기침, 목 통증, 소화 문제 등의 치료에 사용되어 왔습니다.

 

영양성분 및 효과

마쉬말로우는 다양한 영양성분이 풍부합니다. 특히 점질 다당류인 점액질이 주성분으로, 이는 기관지와 소화기 점막을 보호하고 진정 효과를 나타냅니다.

 

또한 비타민 C, 칼슘, 철 등의 미네랄도 함유되어 있습니다. 이러한 영양성분으로 인해 마쉬말로우는 기침 및 목 통증 완화, 위장 보호, 염증 감소 등의 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

보관방법

마쉬말로우 뿌리는 건조하여 보관하는 것이 가장 효과적입니다. 뿌리를 깨끗이 씻어 그늘진 곳에서 완전히 말린 뒤, 공기가 통하는 용기에 보관하면 됩니다.

 

잎과 꽃도 동일한 방법으로 보관할 수 있습니다. 보관 시 습기와 직사광선을 피해야 하며, 6개월 이내에 사용하는 것이 좋습니다.

 

재배지 특성

마쉬말로우는 습지나 강가와 같은 습한 환경을 선호합니다. 비옥하고 배수가 잘되는 토양에서 잘 자랍니다. 직사광선을 받는 곳에 심는 것이 좋으며, 겨울에는 지상부가 고사하지만 뿌리는 살아남아 다음 해에 다시 자랍니다.

 

 

마쉬말로우를 이용한 향수 제조법

- 마쉬말로우 10-15개

- 알코올 (보드카, 에탄올 등) 1/2컵

- 정제수 1/4컵

- 에센셜 오일 (바닐라, 캐러멜, 아몬드 등) 10-15방울

 

1. 마쉬말로우를 작게 잘라서 알코올에 담가둡니다. 24시간 동안 마쉬말로우가 알코올에 잘 스며들도록 둡니다.

2. 24시간 후, 마쉬말로우 알코올 용액을 거즈나 커피 필터로 걸러내어 액체만 모아줍니다.

3. 걸러낸 액체에 정제수를 넣고 잘 섞어줍니다.

4. 원하는 향의 에센셜 오일을 10-15방울 넣고 잘 섞어줍니다.

5. 깨끗한 향수병에 넣어 마무리합니다.

6. 향수병을 밀봉하고 2-3주간 실온에 보관하면 향기가 더욱 풍부해집니다.

 

마쉬멜로우의 달콤하고 부드러운 향이 베이스가 되어 다양한 에센셜 오일과 잘 어울립니다. 취향에 맞게 오일의 종류와 양을 조절하면 나만의 특별한 향수를 만들 수 있습니다.

 

주의사항

마쉬말로우는 대체로 안전한 허브이지만, 일부 주의사항이 있습니다. 임신부나 수유부, 당뇨병 환자는 의사와 상담 후 섭취해야 합니다. 또한 알레르기 반응이 있을 수 있으므로 처음 섭취할 때는 소량부터 시작하는 것이 좋습니다.

 

결론

마쉬말로우는 전통적인 허브 식물로, 다양한 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 특히 기관지와 소화기 건강에 도움이 될 수 있으며, 안전성도 높은 편입니다. 이 글을 통해 마쉬말로우의 특성과 활용법을 이해하셨기를 바랍니다.

 

※ 자료참조

나무사랑원예